==== Калории ====


Единица измерения энергии, которая поступает в организм с пищей. Одни продукты питания содержат на единицу веса больше калорий, чем другие. В жировых продуктах содержится много калорий. В 1 г [[углеводы|углеводов]] содержится 4 ккал, в 1 г [[белки|белков]] - 4 ккал, а 1 г [[жиры|жиров]] - 9 ккал энергии. В большинстве овощей содержание калорий небольшое. При диабете рекомендуется рассчитывать потребляемое число калорий с пищей. См. также: [[План диеты]].